fietsgroep trainingen

Vorige seizoenen schreef ik van bijna alle fietsgroep trainingen een stukje op mijn blog. Dit jaar is het schrijven iets minder. Last van een schrijversblok? In ieder geval wordt er vanaf begin Mei elke woensdagavond hard getraind op de racefiets door een groot aantal fanatieke ijsclub leden. Al 20 jaar onder de vakkundige leiding van Leo van der Meij. Helaas heeft Leo begin dit jaar aangegeven dat dit zijn laatste jaar als fietsgroep trainer is. Gelukkig hebben we Benno van Tol bereid gevonden om het stokje van Leo over te nemen. Fijn Benno.

Afgelopen 2 trainingen stond Benno al voor de groep. Niet helemaal voor het eerst, want als Leo in het verleden op vakantie was namen Benno of Kees ook al de honneurs waar. Vorige week woensdag keek echter de “grote meester” mee. Maar de training was er niet minder om. Wel anders. Benno heeft zo z’n eigen kijk op de fietstrainingen. In mijn beleving waren afgelopen 2 trainingen ook pittiger dan voorheen, maar dat kan ook liggen aan het programma en de te trainen spiergroepen en systemen. Niets om je zorgen over te maken.

Maar vooraf gaand aan de twee trainingen van Benno stond Leo gewoon nog voor de groep. We begonnen begin Mei rustig met wat duur werk in het duin. Toen het daar wat drukker werd met trimmers en recreanten is de wekelijkse training verplaatst naar de Schermerpolder. Hier kunnen we in alle rust trainen. Af en toe kom je hier een verdwaalde auto of een landbouwvoertuig tegen, maar verder enkel wind, weilanden en koeien.

Tijdens het WK voetbal gaat de training gewoon door. Leo had zelfs een tijdrit gepland op de avond dat het Nederlands elftal tegen Australië moest spelen. Ondanks dat er een groot aantal echte voetballiefhebbers zich onder ons bevind was de opkomst toch nog redelijk. Met de radio op de achtergrond streden 12 man/vrouw tegen elkaar, de klok en de wind om zo snel mogelijk het rondje van 7 km af te werken. Zodat er geen moment van het live voetbal verslag gemist zou hoeven worden.

En afgelopen zondag was het “bal” in het centrum van Uitgeest tijdens de wielerronde. In de recreanten klasse streden een groot aantal leden van de fietsgroep mee voor de titel snelste Uitgeester recreant. In 6 ronden werd er bepaald wie dat zou worden. De titel werd bij de dames gewonnen door Yvette de Koning. Bij de heren hield Ruud van Egmond de eer van de fietsgroep hoog door de 2e plek op te eisen.

Tot half September zijn we elke woensdagavond te vinden in de Schermerpolder, of sporadisch in het duingebied nabij Castricum. Benno zal zich laten gelden als trainer, zeker tijdens de vakantie van Leo. Dus wil je dit seizoen nog aan je conditie werken, kom dan ook trainen bij de fietsgroep.

Meld je even aan bij Benno 06 51807236 of Leo 06 53266943 of anders via de website. www.ijsclubuitgeest.nl/fiets-groep De eerste (paar) keer mag je zo mee doen om te zien of het ook iets voor jou is.

om de kerk

Zeven maal om de kerk om precies te zijn, tijdens de recreantenwedstrijd van de Wielerronde van Uitgeest. Een thuiswedstrijd dus. Om 16:00 uur stonden er 20 man en 3 dames, allen inwoners van Uitgeest, gespannen aan de start, wachtend op het startschot van de voorzitter van de wieler comité.

Omdat de recreanten wedstrijd “maar” over 7 ronden gaat, is het altijd dringen aan de start. Ik kreeg m’n voet niet gelijk in de pedaal geklikt maar kon na de eerste bocht toch een heel aantal rijders weer terug halen. Na de tweede bocht kreeg je last van de wind, want waaien deed het vanmiddag stevig. Windkracht 6 volgens windfinder.com
En die wind had je echt vol tegen na de 3e bocht. Een lang stuk met rottige klinkers. De aansluiting met de kop groep van 9 man raakte ik hier kwijt. Al gingen ze niet heel hard ik kon het gat niet dicht rijden.

Net voor de 4e bocht gaat het wegdek weer over in asfalt. Nu kan je weer lekker aanzetten en volgt de finishlijn. In de 2e ronde kond ik weer aansluiting krijgen met de kopgroep, maar raakte dat toch even later kwijt. Ik reed nu op kop van de 2e groep, en al liet ik het tempo terug vallen, niemand na de kop over.

Het zelfde eigenlijk in de 3e ronde, ik op kop met een groep renners hijgend in mijn nek. Casper nam nu over tegen wind in en reed het gat met de kopgroep bijna dicht, maar dit koste hem wel veel kracht. Met de wind in de rug kwam Kees nog even langszij maar voor de 3e bocht kon ik toch weer langs hem om de groep te controleren.

Tegen wind in tijdens de 4e ronde waarschuwde Ad achter ons op een valpartij in de kopgroep voor ons. Door naar links te sturen konden we er langs en zagen 2 renners op de grond liggen. Het bleken Martin Huisman en Koen van Egmond te zijn. Het zag er naar uit.
Terwijl de longen branden in mijn lijf moesten wij verder. Stoempend tegen wind in, door de bocht en dan weer een stuk met de wind in de rug.

Tegen wind in werd er nog steeds niet over genomen maar toen er in de laatste ronde wel 2 man langs kwam nam ik me voor hiervan te profiteren en me te sparen voor de sprint naar de finish streep.

Net voor de laatste bocht nam ik de kop over en kon sprintend als 1e van de 2e groep over de finish komen. Dit bleek uiteindelijk de 6e plek te zijn. Nummer 1 tot en met 5 kregen een enveloppe met inhoud, maar voor alle finalisten lag er een krentenbrood klaar. De eigenlijke hoofdprijs dus.

Op de finish werd Ad van Egmond nog getorpedeerd door Stefan Winter. Dus nog twee man tegen de grond. Al viel de schade hier gelukkig mee. Een ambulance was helaas wel nodig voor Martin Huisman. Wat hij precies had weet ik niet. In ieder geval sterkte Martin. Hopelijk valt het allemaal mee.

De einduitslag was als volgt:
Bij de heren;
1 Sjoerd Twaalfhoven,
2 Ruud van Egmond,
3 Harm Twaalfhoven,
4 Mark Andringa
5 Rene Lommers
6 Peter de Jeu
7 Paul Gooijer
8 Jan Schoenmaker
9 Hildo Vader
10 Christiaan van Goethem
En bij de dames:
1. Karin Flierman
2. Nancy Molenaar
3. Bonnie de Vries.
Alle foto's op http://picasaweb.google.com/Pedorie/WielerrondeUitgeest2011

rondje (links)om

Niet 1, maar zoveel dat ik de tel kwijt geraakt ben.
Om te trainen voor het rondje om de kerk van komende zondag, de wielerronde van Uitgeest, stond trainer Leo ons op te wachten in de Boekelermeer. Hier liggen een paar mooie stroken asfalt en rijdt nog weinig verkeer, al viel het ons op dat er steeds meer bebouwing de grond uit schiet.

Hier doen we wel eens onze trainingsoefeningen en rijden dan rechtsom in verband met de veiligheid. Echter zondag tijdens het wielercriterium is de rijrichting links om. Net als bij het schaatsen of fietsen op de wielerbaan rijdt men altijd linksom. Waarom? Han kon ons vertellen dat vroegûh, ten tijden van krijgers te paard, iedereen links reed omdat men dan in de rechterhand degen of zwaard kon vast houden. Zelf vond ik dit een beetje twijfelachtig verhaal want hoe deden de linksHANDIGE dat dan? Reden die wel rechts? Wikipedia dat maar eens.

Enfin, Leo gaf ons wat tips en weg waren we, steeds voor 3 ronden. Al snel bleek dat de één wat meer moeite ahd dan de ander om strak door de bocht te sturen en belangrijker om de snelheid dan vast te houden. Zelf heb ik altijd de neiging om de bocht te krap aan te snijden waardoor je te veel moet remmen om de bocht door te komen. Beter is om hem heel ruim aan te snijden zodat je soms kan blijven trappen of anders niet hoeft te remmen. Dit vereist nog wel wat oefening.

Daarom gingen we naar het parkeerterrein bij het AZ-stadion om de puntjes op de i te zetten. Ook hier kon je een rondje rijden, maar de bochten waren krapper, er lag hier een daar een steentje (en een stukje glas – Rene L. reed lek). Ook het wegdek varieerde van klinkers in asfalt. Alles leek erg op het parkoers van komende zondag. Ook nu mochten we weer los, de bochtentechniek onder de knie zien te krijgen.
Opvallend was (of juist niet) dat degene die dit beheersen gewoon weg kunnen rijden bij de rest.

Helaas is de tijd beperkt tot zondag, maar wellicht kan ik nog wat bij spijkeren aan mijn bochtentechniek…

Race + 43 km

Uitgeester wielerronde

De ronde van Uitgeest is een vaste prik in de agenda van elke Uitgeester wielrenner. Iedere 2e zondag van Juni vind deze plaats. Trainer Leo schrijft dan ook alle leden van Fietsgroep Uitgeest in voor de recreanten race. 6 Rondjes om de kerk, en de winnaar krijgt een envelop met inhoud, een krentenbrood van de bakker en een rondrit op een (platte) wagen door het dorp. Niet iets om zomaar te laten schieten dus.
Verbaast was ik dan ook dat ik gisterenmiddag maar enkele IJsclub Uitgeest shirts aan de start zag verschijnen. Wat was er met de overige mannen en vrouwen? Vanmorgen al gefietst, geen zin, durf niet, en andere smoezen hoorde ik langs komen.
Maar de mannen en vrouwen die er wel waren gingen er echt voor.

Om klokslag 4 werden we weggeschoten. Ik stond in de voorste startrij, en ondanks dat ik pas ruim na de eerste bocht mijn schoen goed ingeklikt kreeg zat ik toch mee in de kopgroep. Door de bochten ging het niet al te hard en ik kon goed positie houden. Echter op het 2e lange rechte eind werd er flink gas gegeven en ik zakte steeds meer naar achter in de kopgroep. Zeker toen er voor de 2e doorkomst gesprint moest worden voor de premie raakte ik op het elastiek. Gelukkig dat de mannen daarna weer even rustig aan deden en er een her groepering kon plaats vinden. Maar na de bochten begon het elastiek alweer uit te rekken. Aanmoedigingen ten spijt, maar op de rechte einden ontstond er toch steeds een gaatje dat ik vaak wel in de bochten dicht kon rijden, maar waardoor ik niet kon antwoorden op versnellingen van de kopmannen.

In de derde ronde hoorde ik na het uitkomen van de 2e bocht opeens achter me een hoop gekraak en gegil. “Oei daar gaat 1 van de dames onderuit”, was mijn gedachte. Later bleek dat Karin Flierman haar freewheel door schoot waardoor Karin geen druk meer op de pendalen had en met haar volle gewicht op de bovenbuis van haar fiets terecht kwam. Gelukkig ging ze niet onderuit, maar uitgeschakeld voor de eind overwinning bij de dames was ze wel. Ook het plastic van haar frame bleek niet bestand tegen deze capriolen want in het carbon van haar bovenbuis zat een flinke scheur. Karin kan de fietsenmaker weer een bezoekje brengen.

Ondertussen ging de race gewoon door. Gesprint werd er voor de 2e premie en wederom kon ik me hier niet in mengen. Ik was blij de kopgroep te kunnen volgen en niet te veel moest lossen. Nog 2 ronden stond er op het ronde bord en de mannen gingen zowaar minder hard rijden. Er werd gekeken naar elkaar, maar niemand wilde op koppositie zitten. Hierdoor kon ik weer aansluiten en me handhaven bij de kopgroep. Echter ruim voor de laatste bocht werd er door de sprinters flink doorgetrokken en had ik geen antwoord meer in de benen. De mannen sprongen weg voor een sprint naar de streep en ik kwam uiteindelijk als 9e over de finishlijn. Toch nog goed voor een heel klein envelopje en een lekker krentenbrood. Gelukkig.
De einduitslag was als volgt:
1e Sjaak van Vlaanderen *, 2e Ruud van Egmond *, 3e Sjoerd Twaalfhoven, 4e Mark Andringa, 5e Jac Tijsen*
6e Koen van Egmond *, 7e Christiaan van Goethem, 8e Rene Lommers *, 9e Peter de Jeu*, 10e Henk Prigge*
En bij de dames: 1e Nancy Molenaar *, 2e Bonnie de Vries *, 3e Linda van Egmond *.
(* = lid van Fietsgroep Uitgeest)
Familie van Egmond nam dus 2 podium prijzen mee naar huis. Daar doe je het dus voor Ad ;-)

Meer foto's: http://picasaweb.google.nl/Pedorie/Wielerronde2010#

Race + 10 km =2257
2045